تأخذكم المدربة نيمو، نرمين وهبي، في رحلة الثلاثين يوماً لاتباع نمط حياة أكثر صحةً، وتحضر وصفات طعام سهلة ولذيذة، كما تستضيف شخصيات متعددة نجحت في تغيير نمط حياتها للأفضل، مع فقرة تمرينات بدنية متنوعة في الختام.